Qué esperar durante tu primera clase de Bikram Yoga

Bikram Yoga es una metodología muy específica de yoga caliente . Es importante entender que Bikram Yoga siempre es yoga caliente, pero el yoga caliente no siempre es Bikram. En otras palabras, Bikram Yoga es una versión de “nombre de marca” de yoga realizada en un estudio caliente. Para cualquier persona nueva en el concepto de yoga caliente, puede ser beneficioso tomar su primera clase en … Read more

La historia y la práctica de Iyengar Yoga

BKS Iyengar nació el 14 de diciembre de 1918. Comenzó a hacer yoga cuando era adolescente, en un esfuerzo por mejorar su salud después de contraer la tuberculosis, estudiando con su cuñado,  Krishnamacharya , en Mysore, India. Iyengar comenzó a enseñar yoga en 1936. A medida que los estudiantes estadounidenses y europeos comenzaron a buscar instrucción de yoga … Read more

Una introducción a Viniyoga

Una práctica de yoga personalizada adaptada a tu habilidad Viniyoga no es lo mismo que  vinyasa yoga  y se trata de adaptación. Se necesita un enfoque holístico y terapéutico para enseñar yoga diseñado para mejorar la salud y el bienestar de cada estudiante. Puedes pensar en Viniyoga como terapia física de yoga o tener un entrenador personal para … Read more

Simplemente yoga en piscina

Yoga en la piscina ofrece beneficios inesperados Había visto a las mujeres de cierta edad haciendo estiramientos con fideos en la piscina de mi Y local, así que pensé que sabía de qué se trataba el yoga en el agua: tu yoga estándar es acuatizada, probablemente súper suave, tal vez un poco aburrida. Aún así, estaba … Read more

Introducción a Sivananda Yoga

Sivananda Yoga proviene del linaje de Swami Sivananda, traído al oeste por su discípulo Swami Vishnudevananda a fines de la década de 1950, convirtiendo este estilo de práctica en una parte importante de la primera ola de popularidad del yoga fuera de la India.  Sivananda (1887-1963) era muy conocido en la India en la década … Read more

Una introducción a Kundalini Yoga

Kundalini yoga fue llevado a una audiencia occidental en 1968 cuando Yogi Bhajan comenzó a enseñar en California. Fundó 3HO (la organización saludable, feliz y sagrada) en 1969 para presentar Kundalini yoga a una población más amplia. Antes de esto, Kundalini solo se enseñaba en India y se transmitía en la tradición del gurú-alumno. Aunque este tipo de … Read more

Una introducción al Yoga Restaurativo

Un yoga relajante con estiramientos profundos y meditativos El yoga restaurativo es una práctica que consiste en desacelerar y abrir su cuerpo a través del estiramiento pasivo. Si tomas una clase de restauración, difícilmente podrás moverte, haciendo solo unas pocas posturas en el transcurso de una hora. Es una experiencia completamente diferente a la mayoría del yoga … Read more

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