Estilos suaves de yoga para estiramiento y quietud

Para principiantes y aquellos que buscan paz El yoga suave se hace para la alegría de los estiramientos y la quietud de la mente, no por las calorías quemadas. Los estilos de yoga suaves pueden no ser noticia, pero todavía tienen una parte importante para jugar en el espectro del yoga. La mayor parte del centro de … Leer másEstilos suaves de yoga para estiramiento y quietud

Qué esperar durante tu primera clase de Bikram Yoga

Bikram Yoga es una metodología muy específica de yoga caliente . Es importante entender que Bikram Yoga siempre es yoga caliente, pero el yoga caliente no siempre es Bikram. En otras palabras, Bikram Yoga es una versión de “nombre de marca” de yoga realizada en un estudio caliente. Para cualquier persona nueva en el concepto de yoga caliente, puede ser beneficioso tomar su primera clase en … Leer másQué esperar durante tu primera clase de Bikram Yoga

La historia y la práctica de Iyengar Yoga

BKS Iyengar nació el 14 de diciembre de 1918. Comenzó a hacer yoga cuando era adolescente, en un esfuerzo por mejorar su salud después de contraer la tuberculosis, estudiando con su cuñado,  Krishnamacharya , en Mysore, India. Iyengar comenzó a enseñar yoga en 1936. A medida que los estudiantes estadounidenses y europeos comenzaron a buscar instrucción de yoga … Leer másLa historia y la práctica de Iyengar Yoga

Una introducción a Kundalini Yoga

Kundalini yoga fue llevado a una audiencia occidental en 1968 cuando Yogi Bhajan comenzó a enseñar en California. Fundó 3HO (la organización saludable, feliz y sagrada) en 1969 para presentar Kundalini yoga a una población más amplia. Antes de esto, Kundalini solo se enseñaba en India y se transmitía en la tradición del gurú-alumno. Aunque este tipo de … Leer másUna introducción a Kundalini Yoga

Una introducción al Yoga Restaurativo

Un yoga relajante con estiramientos profundos y meditativos El yoga restaurativo es una práctica que consiste en desacelerar y abrir su cuerpo a través del estiramiento pasivo. Si tomas una clase de restauración, difícilmente podrás moverte, haciendo solo unas pocas posturas en el transcurso de una hora. Es una experiencia completamente diferente a la mayoría del yoga … Leer másUna introducción al Yoga Restaurativo

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