LOS CINCO VAYUS

A través de su exploración del cuerpo y la respiración, los antiguos yoguis descubrieron que el prana (energía de la fuerza vital) podría subdividirse en componentes energéticos que ellos llamaron Vayus (vientos). Los cinco Vayus de prana tienen cualidades energéticas muy sutiles pero distintas, que incluyen funciones específicas y direcciones de flujo. Los yoguis pudieron controlar y cultivar estos Vayus simplemente al traerles su enfoque y conciencia. A través de este control consciente y cultivo, no solo fueron capaces de crear salud y bienestar óptimos, sino que también pudieron activar la energía Kundalini primordial para obtener estados de Samadhi iluminado.

El dominio completo sobre el Vayus no es necesario para beneficiarse del uso de ellos para mejorar nuestro enfoque interno y la capacidad de sentir las sutilezas dentro del cuerpo. Cultivar una conciencia básica de uno o más de los Vayus nos ayudará a profundizar nuestra conciencia del cuerpo y la respiración para enriquecer nuestra práctica de yoga.

Los dos Vayus más importantes son Prana-Vayu y Apana-Vayu. Prana – Vayu está situado en la cabeza, centrado en el tercer ojo, y su energía impregna la región del pecho. El flujo de Prana-Vayu es hacia adentro y hacia arriba. Nutre el cerebro y los ojos y gobierna la recepción de todas las cosas: comida, aire, sentidos y pensamientos. Este Vayu es la energía fundamental en el cuerpo y dirige y alimenta a los otros cuatro Vayus. Para experimentar Prana-Vayu: Cierra los ojos, siéntate o párate con una columna vertebral larga y cuerpo relajado, y mientras inhalas sentirás una energía que fluye por el torso desde el abdomen hasta el tercer ojo.

Apana – Vayu está situado en el piso pélvico y su energía impregna la parte inferior del abdomen. El flujo de Apana-Vayu es hacia abajo y afuera y su energía nutre los órganos de digestión, reproducción y eliminación. Apana-Vayu gobierna la eliminación de todas las sustancias del cuerpo: monóxido de carbono, orina, heces, etc. Para experimentar Apana-Vayu: Cierra los ojos, siéntate o párate con una columna vertebral larga y cuerpo relajado, y al exhalar siente una energía fluye por el torso desde la parte superior de la cabeza hasta el cóccix.

Vyana : Vayu está situado en el corazón y los pulmones y fluye por todo el cuerpo. El flujo de Vyana-Vayu se mueve desde el centro del cuerpo hacia la periferia. Gobierna la circulación de todas las sustancias en todo el cuerpo y ayuda a los otros Vayus con sus funciones. Para experimentar Vyana-Vayu: Cierra los ojos, siéntate o ponte de pie con una columna vertebral larga y cuerpo relajado, y al inhalar siente la respiración irradiando hacia afuera desde el ombligo hasta los brazos y las piernas.

Udana – Vayu está situado en la garganta y tiene un flujo circular alrededor del cuello y la cabeza. Funciona para “sostenernos” y gobierna el habla, la autoexpresión y el crecimiento. Para experimentar Udana-Vayu: Cierra los ojos, siéntate o párate con una columna vertebral larga y cuerpo relajado, y mientras inhalas y exhalas, sientes que la respiración circula por la cabeza y el cuello.

Samana – Vayu está situado en el abdomen con su energía centrada en el ombligo. El flujo de Samana-Vayu se mueve desde la periferia del cuerpo hacia el centro. Gobierna la digestión y la asimilación de todas las sustancias: comida, aire, experiencias, emociones y pensamientos. Para experimentar Samana-Vayu: Cierra los ojos, siéntate o párate con una columna vertebral larga y cuerpo relajado, y mientras inhalas y exhalas, sientes que la respiración sube y baja en el frente, los lados y la parte posterior del torso.

La conciencia de uno o más Vayu tiene varias aplicaciones en el yoga, y se ilustra más fácilmente en una postura de yoga. La conciencia de Prana-Vayu crea un foco para levantar, alargar y abrir la parte superior del cuerpo. La conciencia de Apana-Vayu crea un foco para poner a tierra y estabilizar la parte inferior del cuerpo. La conciencia de Vyana-Vayu crea un foco de fuerza y ​​cuerpo de movimiento fluido. La conciencia de Udana-Vayu crea un foco para mantener una columna vertebral larga y una postura correcta. La conciencia de Samana-Vayu crea un foco para abrir y relajar el cuerpo.

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