DESAPRENDER YOGA: DESCUBRIR NUEVAS VERDADES

Durante más de 15 años, estudié con el mismo maestro de yoga. Aprendí lo que le habían enseñado, en la forma en que le habían enseñado. Sus limitaciones eran mis limitaciones. Ella no era fuerte en equilibrio de manos o brazos como Bakasana (Cuervo Pose) , por lo que no eran parte de nuestra práctica. Ella no estudió los chakras , yo tampoco. Mis gustos y antipatías eran de ella.

Como instructor acreditado en un estilo de yoga, aprendí solo ese estilo y las prescripciones que lo acompañaban. Gato / vaca ( Chakravakasana )? ¡Nunca! ¿Soporte de hombros (Salamba Sarvanghasana) sin una manta para la protección del cuello? Estás pidiendo una lesión. Control de aliento (Pranayama)? No hasta que haya sido un practicante de yoga regular durante al menos un año.

Más tarde, cuando me inscribí para recibir capacitación adicional en otro lugar, me mantuve firme en la forma en que me habían enseñado a practicar ciertas poses a pesar de las instrucciones de mis nuevos maestros. Y no solo estaba apegado a las cosas que había aprendido de mi antiguo maestro: descubrí que en realidad era hostil a cualquier cosa que se desviara de lo que ella enseñaba o practicaba.

Desaprender es más difícil que aprender. Dejar ir es más difícil que aguantar. Estas son verdades que el yoga enseña si estamos dispuestos a escuchar.

Llegar a ese lugar es difícil, pero una vez que estás allí, se puede abrir un nuevo mundo de yoga. Y no necesitas un apego obsesivo con un viejo maestro para resolverlo, solo tienes que prestar atención.

Es posible que hayas escuchado a un maestro o a alguien en clase decir que “todo yoga es buen yoga”. Lo que generalmente quieren decir es que elijas practicar en una habitación con calefacción, con música o sin música, utilería o sin atuendos, practicando la atención a Respirar, apoyar el cuerpo físico y llevar tu mente a la presencia es bueno para ti. Y de esa manera, esa declaración es verdadera. Alargar y fortalecer sus músculos activa su sistema nervioso parasimpático. Tu mente se aquieta. ¡El yoga solo te hace sentir mejor!

Pero podría ser que nos falta otra capa de significado, que es que tienes que unir todos los aspectos de la práctica. Limitarse solo a la parte de asana, y en mi caso, también adjuntar absolutos al asana, echa de menos los grandes beneficios del yoga. Echas de menos el yoga que te lleva a vivir en el momento, el yoga que te ayuda a cultivar la paciencia y desvincularse de los hábitos e ideas que has alcanzado a lo largo de tu vida. El buen yoga te ayuda a ser más receptivo y menos crítico.

Ahí es donde entra en juego el desaprendizaje. Una vez que dejé de apegarme, pude abrirme a nuevos estilos de yoga, nuevas asanas, nuevas variaciones y nuevas exploraciones. Mi antiguo maestro no me había enseñado. ¿El resultado? Balance, que es lo que finalmente buscamos. Comencé a encontrar inspiración en lugar de hostilidad en talleres y clases nuevas, y me salí con un sentido de confianza y humildad.

Me he dado cuenta de que el desaprendizaje debe ser una parte habitual de mi práctica. Así como el cuerpo recuerda cada hueso roto o músculo desgarrado, la mente también recuerda las viejas formas de pensar.

Todavía practico con mi maestra de muchos años y siempre me sentiré más cómoda con el estilo de yoga que enseña. Pero ahora, cuando paso sobre mi colchón, lo hago sabiendo que desaprender, o más específicamente, soltar y estar presente en el momento en que estoy realmente, es tan importante como aprender. Y de esa manera, aprender y desaprender se vuelven uno y lo mismo.

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