LA IMPORTANCIA DE UNA PRÁCTICA DIARIA DE YOGA

A mi hija menor le gusta decir: “Si quieres ser un corredor, debes correr; y si quieres ser un levantador de pesas, tienes que levantar pesas “. Una corredora, sabe que la única forma en que mejorará su tiempo de carrera es correr. Su actitud sensata hacia correr me sirve para recordar el espíritu del yoga.

Los Sutras (1.14) nos enseñan que para establecernos firmemente en nuestra práctica, debemos prestarle atención durante mucho tiempo, sin interrupción, con una actitud de devoción y servicio, y un corazón lleno.

Los estudiantes a menudo vienen a yoga llenos de entusiasmo. Invierten en esteras de yoga y atuendos de yoga; se inscriben para las clases y declaran que ahora “hacen yoga”. A medida que se sumergen en su práctica, comienzan a enfrentarse cara a cara con su ego, sus miedos, frustraciones e ira que no pueden tocarse la nariz hasta las rodillas. Los cuerpos que durante mucho tiempo están condicionados a un estado de entumecimiento responden con dolor ya que los músculos subutilizados se convocan para el trabajo que han nivelado por largo tiempo en las articulaciones. Los ego sufren cuando los yogis miran alrededor de la habitación y se comparan con los estudiantes avanzados.
Muchos dejan de venir a clase y eventualmente renuncian. Pero es en esa coyuntura donde encontramos nuestros obstáculos y excusas que comienza el verdadero desafío de nuestra práctica.

No transformaremos nuestra práctica, ni, a su vez, nuestra práctica transformará nuestras vidas si no practicamos regularmente. Cuanto más practicamos, más profundizamos en nuestro potencial, nuestro verdadero yo. Una práctica diaria de yoga nos fortalece con la confianza espiritual obtenida al progresar a través de las asanas y superar los obstáculos mentales, físicos y emocionales. Una práctica diaria cultiva la actitud de que a través de la paciencia y la compasión, no la fuerza bruta, podemos lograr casi cualquier cosa dentro y fuera de nuestras esteras.

En su libro Yoga Beyond Belief , Ganga White responde a los estudiantes que hacen la antigua pregunta: ¿Cuánto tiempo llevará? ¿Cuánto tiempo tomará antes de dominar el yoga?

La respuesta de White: tomará el resto de tu vida.

Yoga no es un destino Es un viaje. El dominio de las asanas no es el objetivo de la práctica, es el resultado de ello. Pattabhi Jois dijo: “El yoga es una teoría del uno por ciento; el resto es práctica “.

El sabio Patanjali no prescribió un período de tiempo requerido para alcanzar el dominio. Enseñó que a través de abhyasa, esfuerzo constante y determinado, y vairagya, desapego y libertad del deseo, podemos establecer una base firme en nuestra práctica. Eso es contrario a la forma en que muchos de nosotros vivimos nuestras vidas: queremos gratificación instantánea. ¿Una vida de práctica? Eso es demasiado para muchos de nosotros.

Pero debemos practicar vairagya y dejar ir nuestro apego a la meta. Debemos acercarnos a nuestra práctica con celo, las tapas que los Sutras nos enseñan a mantener una práctica a lo largo de la vida. A lo largo de ese viaje, vemos el yoga reflejándose en nuestras vidas. Aprendemos que lo que hacemos en la alfombra es lo que hacemos fuera de la alfombra. Nuestra actitud cuando nos acercamos a una pose desafiante es un reflejo de cómo vivimos nuestras vidas.

¿Tienes una práctica diaria de yoga? ¿Qué desafíos enfrentaste o superaste con esta práctica?

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