¿QUÉ ES UN YOGUI?

En pocas palabras, un yogui * es alguien que practica yoga. Entonces, si has hecho algunas posturas en tu vida, ¿eso te convierte en un yogui? Um, probablemente no. Si bien esta definición estándar de un yogui se establece comúnmente, es demasiado simple para definir correctamente qué es y qué no es un yogui. Lo que es más importante, debemos … Read more

UJJAYI PRANAYAMA

La victoria o el aliento que suena en el océano se enfoca, pone a tierra y ayuda a la concentración. Ujjayi Pranayama se conoce como la respiración que suena en el océano porque haces un sonido del océano al contraer la glotis con la inhalación y la exhalación. Este Pranayama se hace por la nariz, pero … Read more

ESTILOS DE YOGA: DEFINICIONES DE UNA PALABRA

Ha pasado más de un siglo desde que Swami Vivekananda introdujo la filosofía del yoga en la Feria Mundial de Chicago. Pero el yoga centrado en las asanas que practicamos en Occidente hoy en día es un desarrollo relativamente reciente , introducido en los años 50 y 60, cuando unos pocos gurús llevaron el yoga físico de la India al oeste. En poco … Read more

MEDITACIÓN MANTRA

Estas Meditaciones Mantra se consideran la forma más fácil de meditación, y también pueden cultivar cualidades y energías específicas en su vida. Cómo usar un mantra La práctica de cantar un mantra se considera la forma más fácil de meditación. Sentado en una posición cómoda, con los ojos cerrados, el mantra se repite en silencio o … Read more

MEDITACIÓN DE YOGA

Esta simple meditación sentada se enfoca en la respiración para calmar la mente, el cuerpo y las emociones. Siéntate en una posición cómoda, ya sea con las piernas cruzadas en el suelo o en una silla. Siéntate alto con la columna recta, los hombros relajados y el cofre abierto. Descansa las manos sobre las rodillas con las … Read more

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