MEDITACIÓN MANTRA

Estas Meditaciones Mantra se consideran la forma más fácil de meditación, y también pueden cultivar cualidades y energías específicas en su vida. Cómo usar un mantra La práctica de cantar un mantra se considera la forma más fácil de meditación. Sentado en una posición cómoda, con los ojos cerrados, el mantra se repite en silencio o … Read more

MEDITACIÓN DE YOGA

Esta simple meditación sentada se enfoca en la respiración para calmar la mente, el cuerpo y las emociones. Siéntate en una posición cómoda, ya sea con las piernas cruzadas en el suelo o en una silla. Siéntate alto con la columna recta, los hombros relajados y el cofre abierto. Descansa las manos sobre las rodillas con las … Read more

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