Los beneficios para tu salud con el yoga

Probablemente ya hayas escuchado que el yoga es bueno para ti. Tal vez incluso lo has probado y has descubierto que te hace sentir mejor. Una práctica constante ofrece todo tipo de beneficios de salud mental y física. Algunos, como la flexibilidad mejorada, son claramente evidentes. Otros, incluida la claridad mental y la reducción del estrés, pueden ser más … Read more

RESPIRANDO EN ASANA

Nuestra tendencia natural es aguantar la respiración o usar respiración inducida por el estrés (corta y superficial) mientras se mantiene una postura, especialmente en una pose desafiante. Esto crea estrés y tensión en el cuerpo. En yoga, queremos crear un cuerpo calmado y relajado, respiración y mente a través del uso consciente de la respiración. Hay varias … Read more

ESTILOS DE YOGA: DEFINICIONES DE UNA PALABRA

Ha pasado más de un siglo desde que Swami Vivekananda introdujo la filosofía del yoga en la Feria Mundial de Chicago. Pero el yoga centrado en las asanas que practicamos en Occidente hoy en día es un desarrollo relativamente reciente , introducido en los años 50 y 60, cuando unos pocos gurús llevaron el yoga físico de la India al oeste. En poco … Read more

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