ESTILOS DE YOGA: DEFINICIONES DE UNA PALABRA

Ha pasado más de un siglo desde que Swami Vivekananda introdujo la filosofía del yoga en la Feria Mundial de Chicago. Pero el yoga centrado en las asanas que practicamos en Occidente hoy en día es un desarrollo relativamente reciente , introducido en los años 50 y 60, cuando unos pocos gurús llevaron el yoga físico de la India al oeste. En poco más de cinco décadas, el yoga se ha convertido en una gran comunidad que abarca docenas de estilos y prácticas.

Vivimos en un crisol cultural que abarca nuevos sabores y tradiciones. Al probar los diferentes estilos de yoga me ha sorprendido y estirado de nuevas maneras. No estoy abogando por una clase de mash-up de noventa minutos; y mi intención no es minimizar la riqueza de un estilo en particular escogiendo lo mejor y dejando el resto. Pero, en una palabra, resumí lo que considero el mejor aspecto de cada uno:

Anusara: Inspiración. Usando metáforas poéticas e instrucciones anatómicas que no requieren un conocimiento científico para entender, los maestros entrenados en Anusara apuntan a abrirnos física y metafóricamente.

Ashtanga: Aliento. Enfatizar la respiración ( ujjayi , en este caso) y vincularla al movimiento es lo que eleva al yoga asana del mero ejercicio a algo poderosamente transformador.

Bihar: Tantra. El sistema de Bihar (fundado en 1964) hizo que las prácticas tradicionales esotéricas fueran accesibles para los yoguis . Este es el verdadero tantra , basado en la filosofía Sankhya , no en la versión sexuada de la Nueva Era que hemos llegado a conocer en Occidente.

Bikram: Calor . Di lo que quieras sobre el Sr. Choudhury, pero tienes que darle crédito para que nos presente a las posibilidades maleable, sudorosa y de tapas de Hot Yoga.

Himalaya: Ciencia. Las enseñanzas están informadas por un vasto cuerpo de conocimiento védico , que abarca el Ayurveda, jyotish , Sankhya y textos sagrados. Estos comprenden uno de los sistemas científicos más antiguos del planeta, aunque la mayoría de las personas lo llamarían hoy “filosofía”.

Integral: Ecumenismo. “Muchos caminos, una verdad” fue un principio clave de Swami Satchidananda , también conocido como Woodstock Guru. Sus enseñanzas resonaron con los jóvenes que buscan la paz, la armonía y la alegría, y los yoguis de “cierta edad” recuerdan con cariño las vibraciones cálidas e inclusivas que encontramos en las clases integrales.

Iyengar: Precisión. BKS Iyengar desarrolló una metodología asana que enfatiza la alineación anatómica precisa, lo que libera el flujo pránico y ayuda a prevenir lesiones.

Kundalini: Energía. El estilo 3HO de Kundalini presentado por Yogi Bhajan combina mudras, bandhas, cantos y posturas en conjuntos (secuencias) que activan el flujo pránico .

Kripalu: Balance. Kripalu (fundada en 1966) logró occidentalizar la experiencia de inmersión del ashram, enfatizando el yoga como parte de un estilo de vida equilibrado, saludable y completo.

Osho: humildad Swami Rajneesh era una figura controvertida, pero sus comentarios torpes e irreverentes , junto con las técnicas de meditación activa que desarrolló, pueden ayudar a eliminar patrones obstinados del ego o invertir el pensamiento excesivamente convencional al revés.

Restaurativo: Curación. Esta rama de Iyengar Yoga utiliza los accesorios en una dirección terapéutica, enfatizando la respuesta parasimpática del cuerpo para la relajación y la curación.

Sivananda: Tradición. ¿Tienes curiosidad sobre las raíces del yoga moderno? Los encontrarás en las clases bien secuenciadas de Sivananda Yoga que incorporan pranayama, relajación y meditación además de asana.

Vinyasa: Diversión. Fluir de una postura a otra al ritmo de otros yoguis puede ayudar a liberar a tu bailarín secreto o niño interior.

Yin: Paciencia Las presas largas y profundas del Yin Yoga cultivan la persistencia y la ecuanimidad mientras se dirigen a los tejidos conectivos y a los canales sutiles conocidos como meridianos en la medicina china (análoga a los nadis del yoga y el Ayurveda).

Si bien podemos ientificarnos con un estilo único de yoga, de acuerdo con la personalidad o la lealtad o la geografía, cada estilo tiene una chispa divina que puede inspirar o enseñar. Como diría mi maestro , podemos encontrar la unidad en la diversidad . ¿El hilo común que recorre todos los diversos estilos de yoga? Cada uno nos brinda herramientas para despejar el camino hacia la paz interior.

He enumerado solo los estilos de yoga de los que puedo hablar por experiencia personal. ¿He dejado de lado un estilo de yoga que amas? ¿Cuál es una palabra que puedes usar para resumir los estilos que amas?

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