Comprender el Yoga Integral

El yoga integral sigue las enseñanzas de Sri Swami Satchidananda, que llegó a los Estados Unidos desde la India en la década de 1960 y, finalmente, fundó el famoso Yoga Ashram en Buckingham, Virginia y muchos otros institutos de yoga. Integral es una práctica suave, Hatha y las clases a menudo también incluyen ejercicios de respiración , canto, kriyas y meditación.

El método Integral, llamado así porque busca integrar la mente, el cuerpo y el espíritu, tiene la intención de brindar a los estudiantes las herramientas que necesitan para vivir vidas pacíficas, saludables, alegres y útiles. De hecho, las enseñanzas de Satchidanada van más allá de la práctica física de las posturas de yoga: buscó inspirar a los estudiantes a encontrar la realización en sí mismos y promover una existencia pacífica con los demás.

Sachidananda es también el autor de muchos libros. Sus traducciones e interpretaciones del Bhagavad Gita y los Yoga Sutras de Patanjali  hacen que estos textos arcanos sean comprensibles para los lectores contemporáneos y aplicables a la vida moderna.

Áreas de Instrucción de Yoga Integral

Hatha Yoga

La práctica de posturas de yoga ( asana ), ejercicios de respiración ( pranayama ), prácticas de limpieza (kriyas) y relajación profunda para fortalecer y purificar el cuerpo.

Raja Yoga

La práctica de la meditación para equilibrar y controlar la mente.

Bhakti Yoga

Devoción, manifestada a través del amor constante, a un Dios, a un maestro divino o espiritual.

Karma Yoga

Servicio desinteresado, libre de apego a la idea de los resultados de estas acciones.

Jnana Yoga

El enfoque intelectual, mediante el cual se logra una trascendencia del cuerpo y la mente a través del estudio, el autoanálisis y la conciencia.

Japa Yoga

Repetición de un mantra , una vibración sonora con un aspecto de lo divino.

Es integral para usted?

El yoga integral atrae a aquellos que desean un enfoque que se dirija a toda su vida, incluidas las relaciones físicas, espirituales, intelectuales e interpersonales. Las clases tienden a ser amables, accesibles y, en particular, no competitivas, y los profesores suelen ser muy conocedores.

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