Lo intenté: SUP Yoga

Un terraqueo se acerca al mar para probar yoga en una tabla de paddle

No parecía que pudiera funcionar. En una esquina, me tiene a mí, un marinero comprometido que se ha mareado mientras estaba acostado en una balsa inflable en una plácida piscina. No solo no me importa el movimiento del océano, tengo lo que considero una aversión sensata a exponer mi piel a los rayos del sol. En el grupo de la comunidad, mi familia es la de guardias temerarios y sombreros de ala ancha. Y a pesar de que soy demasiado vinyasa -lover por llamarme purista de yoga, realmente no siento la necesidad de llevar mi práctica a otro lugar que no sea un estudio de yoga limpio y bien iluminado.

En la otra esquina estaba mi digno oponente, la última tendencia: el yoga en una tabla de pádel de pie. Que empiecen los juegos.

Conceptos básicos de Stand Up Up Paddle

Stand-up paddle boarding (SUP) surgió por primera vez en las playas de Hawai en la década de 1960 y comenzó a hacer incursiones en el continente hace unos 10 años. Aparte de las costas, es particularmente popular en las vías fluviales urbanas, donde ofrece un punto de vista único desde el cual interactuar con la vida de la ciudad mientras pasa rozando. Pararte erguido en el nivel de la superficie del agua te da la sensación y la apariencia de caminar sobre el agua. También es una excelente forma de ponerse en forma, mientras trabajas las piernas y el centro para mantenerte sobre el tablero y los brazos y la espalda para impulsarte. El tablero es lo suficientemente amplio y estable como para que alguien tenga la brillante idea de tratarlo como una colchoneta de yoga flotante, y nació SUP yoga.

SUP Yoga

Recientemente me propuse probar las aguas (lo siento) por mi cuenta. Primero, tuve que volverme competente en el manejo del tablero, lo que me sorprendió por ser fácil e intuitivo, a pesar de que la última vez que recuerdo haber remado algo fue en un campamento sin dormir hace varias décadas. Después de sentirnos cómodos remando alrededor del muelle, nos dirigimos hacia aguas abiertas (también conocidas como 100 yardas hacia el centro del lago). De aquí en adelante, fui conducido en una clase de yoga sorprendentemente “normal”. Hubo trabajo de aliento , saludos al sol , flexión de la espalda e incluso una inversión. Las transiciones fueron lentas y gran parte de mi atención se centró en no caer en la bebida, pero manejé versiones creíbles de las posturas clásicas. Practicar en la tabla de surf me recordó extrañamente al yoga en el Wii Fit. Al igual que la Wii Balance Board, la tabla de pádel revela si te inclinas más hacia un pie o hacia el otro y te recuerda que realmente debes enganchar tus piernas en posturas de pie. Pero mientras que las apuestas de Wii son relativamente bajas, la falta de equilibrio en la tabla de pádel provoca una caída inesperada.

La tabla de paddle también ofrece paisajes mucho mejores; Mis poses favoritas se hicieron acostadas sobre mi espalda con la vista de las nubes que pasaban por encima. Savasana , con mis manos en el agua, fue feliz, aunque mi relajación se entremezcló con la preocupación constante de que sería golpeado por un bote que se aproximaba o sufriría una quemadura solar en mis piernas expuestas. Incapaz de decidir qué destino sería peor, finalmente dejé ir y me alejé flotando.

El resultado

Disfruté SUP yoga mucho más de lo que esperaba, pero no puedo ver que se convierta en algo habitual para mí. Por un lado, es caro. Una clase de 90 minutos fue de $ 25, aproximadamente $ 10 más de lo que esperaba pagar por una clase de estudio. El yoga en una tabla de paddle es definitivamente un buen ejercicio (mis muslos, hombros y centro estaban doloridos al día siguiente), pero el yoga se vuelve secundario al tablero. Mientras que voy a mantener mi yoga en un lugar agradable y seco, Signe Wendt, una profesora de yoga y entusiasta del yoga SUP que toma clases con Say Om Paddle Yoga 404 en Austin, Texas, tiene una visión diferente. “El desafío de la inestabilidad adicional [de la junta] realmente parece traer un nivel más profundo de atención a mi práctica”, dice ella. Wendt también aprecia la sensación de conexión con la naturaleza que SUP yoga ofrece. “

Consejos de SUP Yoga

  • Un traje de baño o un tanque deportivo y pantalones cortos son la vestimenta más apropiada. Agregue un protector antisalpicaduras para protegerse del sol.
  • Los sombreros y las gafas de sol pueden parecer una buena idea, pero se caen fácilmente en poses como un perro hacia abajo .
  • Hidrátese bien antes de partir, ya que es difícil transportar algo al tablero.
  • Dale tu sentido de la diversión.
  • ¡Prepárate para mojarte!

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