Power Yoga enfatiza la fuerza y ​​la flexibilidad

Power yoga es un término general que se utiliza para describir un enfoque vigoroso y basado en la actividad física para el yoga de estilo vinyasa . Aunque muchos consideran que es “yoga de gimnasia”, este estilo de práctica fue originalmente modelado de cerca en el método de Ashtanga .

Power yoga toma el atletismo de Ashtanga, incluyendo muchas vinyasas , pero le da a cada maestro la flexibilidad para enseñar cualquier postura en cualquier orden, haciendo que cada clase sea diferente.

Con su énfasis en la fuerza y ​​la flexibilidad, el yoga de la energía trajo el yoga a los gimnasios de Estados Unidos a medida que las personas comenzaron a ver el yoga como una forma de hacer ejercicio.

Qué esperar en una clase de Power Yoga

Aunque las clases de power yoga varían mucho de un profesor a otro, puede esperar encontrar un flujo de yoga intenso con una cantidad mínima de canto y meditación. Los gimnasios y los clubes de salud, en particular, han adoptado el término como una manera de hacer saber a sus clientes que se trata de un ejercicio. Prepárese para trabajar duro y sudar.

¿Quién inventó el poder del yoga?

El término se hizo común a mediados de la década de 1990 cuando dos profesores de yoga estadounidenses que habían estudiado con el gurú Ashtanga Sri K. Pattabhi Jois comenzaron a hacer que lo que habían aprendido fuera más accesible para los estudiantes occidentales. También querían alejarse de la secuencia rígida de Ashtanga, que es una serie de poses que siempre se hacen en el mismo orden.

Bryan Kest, con base en Los Ángeles y Beryl Bender Birch, con sede en Nueva York, son los más acreditados con la invención casi simultánea de power yoga en las costas opuestas.

Ambos eran parte de la segunda generación de estudiantes estadounidenses de Ashtanga; Kest originalmente aprendió de David Williams y Bender Birth de Normal Allen. Williams y Allen estaban entre los primeros estudiantes occidentales de Jois. Kest pasó a estudiar con Jois en Mysore, India. Bender Birch, que previamente había hecho yogas Sivananda , Kundalini e Iyengar , trabajó con Jois durante sus viajes a los Estados Unidos en la década de 1980.

Tanto Kest como Bender Birth usaron el término power yoga para diferenciar el estilo intenso y fluido del yoga que enseñaban a partir del suave estiramiento y la meditación que muchos estadounidenses asociaron con el yoga. Bender Birch dijo que cuando comenzó a llamar a sus clases de power yoga, todavía enseñaba la secuencia de posturas de Ashtanga.

Estilos de Power Yoga

Larry Schultz, que estudió Ashtanga con Jois a partir de la década de 1980, también introdujo una forma de yoga de poder en su icónico estudio de San Francisco, “It’s Yoga”, a principios de la década de 1990. Schultz rompió con el método de Jois al mezclar poses de las tres primeras series de Ashtanga.Schultz más tarde codificó su enfoque en un estilo que llamó el cohete yoga. 

Baron Baptiste es otro conocido profesor de yoga que ha establecido con éxito su propio estilo de yoga de poder, Baptiste Power Vinyasa . Baptiste también estudió a Iyengar y Bikram . Usando el término no específico, el power yoga dio a cada uno de estos innovadores la libertad de dibujar métodos y poses de todas sus influencias simultáneamente para crear algo nuevo.

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